Outdoor Functional Training
Funktionelles Outdoor Training in Sissach
Ab geht’s ins Bootcamp!
Du trainierst im Freien mit deinem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Hilfsmitteln wie Bändern, TRX oder Springseil – in einer motivierenden Kleingruppe von maximal 10 Teilnehmenden.
Das Training ist für Einsteiger:innen genauso geeignet wie für Fortgeschrittene, da die Intensität individuell angepasst wird und jeder auf seinem eigenen Niveau trainieren kann.
So verbesserst du Schritt für Schritt deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – und bleibst langfristig dran.
Die wichtigsten Athletikfaktoren
Dein Training folgt einem klaren Aufbau
Ich arbeite grundsätzlich mit einem klaren Aufbau, der auf den wichtigsten Athletikfaktoren basiert.
Auch im Outdoor Training bedeutet das:
Wir trainieren nicht einfach drauf los, sondern bauen deinen Körper Schritt für Schritt auf.
Die Basis bilden Stabilität, Mobilität, Balance und Ausdauer.
Darauf aufbauend entwickeln wir Kraft, Koordination und Schnelligkeit – abgestimmt auf dein aktuelles Niveau.
Erst wenn diese Grundlagen sitzen, steigern wir gezielt die Intensität und arbeiten an Leistung, Dynamik und Explosivität.
Dein Outdoor Training beinhaltet
Du trainierst mit funktionellen Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig stärken und deine allgemeine Fitness verbessern.
Die kleine Gruppe sorgt für Motivation, Spass am Training und eine unterstützende Trainingsatmosphäre.
Das Training draussen bringt Abwechslung, neue Energie und macht Bewegung zu einem festen Bestandteil deiner Woche.
Starte jetzt dein Training
Mehr Energie. Mehr Kraft. Mehr Wohlbefinden im Alltag.
Beginne jetzt mit deinem Training und mache den ersten Schritt zu einem stärkeren und gesünderen Körper.